Bonjour, je m’occupe d’entrepreneuriat et je suis femme d’un entrepreneur anxieux voire angoissé. Je l’aide à réduire son stress en faisant un truc qu’il ne sait pas faire : je prends ses projets / concepts / idées qui sont toujours un peu « globales » et je les découpe en « actions » voire en « tâches » sur Excel avec lui. Soudainement, il transforme une « masse informe de trucs à faire » en « plusieurs petits trucs simples à faire » et ça l’aide !
Ayant moi-même été chef d’entreprise avec plus de 35 salariés à gérer, je vois un peu ce que c’est ! Donc, en outre, j’ai ritualisé l’apéro du samedi soir et du dimanche soir en famille en jouant au Uno (notre fils a 6 ans).